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Blue MidVoice Blue Midlife Catherine BARLOY Bilans de compétences Coaching professionnel Surmonter ses peurs Jouer avec ses peurs Surmontez vos peurs Nos peurs sont là pour nous dire quelque chose. Apprenez quoi exactement en écoutant le podcast N°11 Dépasser ses peurs et en approfondissant cela dans le cahier d’exercices à télécharger ci-dessous. En les connaissant mieux, vous aurez plus de facilité à jouer avec elles et à en sortir grandi(e) 💪✨ L’épisode du jour, c’est “Dépasser ses Peurs”, et croyez-moi, vous ne voudrez pas manquer ça! 🎙️💪 Nous allons aborder : 📖 Face à Face avec le Robert : Définir la Peur pour la Dompter! Avant de plonger dans les sages paroles de Brooke, je suis allée dénicher une définition de la peur dans le dictionnaire Le Robert. 😉📚 🤯 Peurs Quotidiennes : Sont-elles Vraiment Utiles? Nos peurs du quotidien ne sont souvent pas vraiment utiles, mais elles ont ce talent de le faire croire. 🧠🦖 🧐 Science de la Peur : Survie ou Irrationalité? La peur, un mécanisme de survie antique dans notre ADN, nous alertait sur les dangers imminents. 🚀🧬 🌈 Reconnaître la Peur : Une Clé pour Avancer! Nos cerveaux câblés pour la peur, mais évolués, nous poussent à anticiper des dangers imaginaires. 💫💪 💪 Agir Malgré la Peur : La Clé du Courage! Agir malgré la peur n’est pas seulement possible, c’est une compétence développable. 🏋️‍♀️🌟 📝 Exercice Pratique : Vos Peurs en Mode Challenge Accepté! Allez, on se lance dans un exercice. 🚀🌈 🧘‍♀️ Explorer Vos Peurs : Un Cadeau pour Vous-Même! Comme cadeau, un workbook pour explorer vos peurs à tête reposée. Transformez vos peurs en alliées de route! Une séance d’auto-coaching rien que pour vous. 🎁🌟 #DépasseTesPeurs #PodcastPower #BrookeCastillo #WorkbookMagique #TéléchargementGratuit 🎧✨ Rejoignez-moi dans cette aventure de dépassement de peurs, téléchargez le workbook et préparez-vous à libérer votre puissance intérieure! 🚀💖
Blue MidVoice Blue Midlife Catherine BARLOY Bilans de compétences Coaching professionnel Comment ne plus échouer Comment ne plus jamais échouer ? En complément du podcast N°9, retrouvez le cahier d’exercice qui vous permettra d’approfondir et de maîtriser l’art de ne plus échouer. En changeant votre perspective et en adoptant une attitude d’apprentissage et de croissance,vous pouvez transformer l’échec en une expérience positive et constructive. ✨💪 Êtes-vous prêts pour une aventure incroyable? L’épisode N°9 et le workbook téléchargeable ci-dessous vont secouer vos idées sur l’échec, et vous allez adorer chaque seconde de ce voyage avec moi! 🎙️✨ Nous allons aborder : 🤔 Redéfinissons l’Échec : Neutre et Plein d’Opportunités! D’abord, explorons la définition de l’échec. 😎🛣️ 💥 Brooke vs. Larousse : Échec, Pas de Place pour la Négativité! Brooke Castillo nous révèle que beaucoup évitent de réaliser leurs rêves par peur de l’échec. 💪😊 🔑 Succès à Double Tranchant : Échouer Pour Mieux Apprendre! Thomas J. Watson nous guide : “Doublez votre taux d’échec pour réussir!” 📚🚀 🌱 Échec = Opportunité? Vous Parlez Mon Langage! L’échec, c’est une chance de grandir, d’apprendre, et de renforcer notre confiance. 🌈🌟 💬 Réaction Face à l’Échec : Notre Super-Pouvoir! Quand nos actions ne répondent pas à nos attentes, c’est notre réaction qui dicte nos émotions. 💡💪 😃 Positive Vibes Only : Choisir la Joie Malgré l’Échec! On peut choisir de ne pas dramatiser, de trouver du positif dans l’échec. 🌟😁 🤝 Soyez Votre Plus Grand Soutien : Un Coach pour Vous-même! Soutenez-vous comme une équipe s’entraide. 🏃‍♂️💖 🌈 Perfectionnisme : Ami ou Ennemi? Le perfectionnisme, souvent déguisé en excuse, cache en réalité la peur de ne pas répondre à ses propres attentes. 💪🚀 🚀 Pratiquez l’Échec : La Clé de la Confiance! Ramit Sethi nous pousse à pratiquer l’échec. 🎯✨ 🎁 Workbook Exclusif : Transformez Vos “Échecs” en Triomphes! Et comme cadeau pour vous, un workbook pour explorer vos “échecs” passés et voir comment ils vous ont construit. Transformez vos soi-disant échecs en véritables triomphes! 🎁🌟 Rejoignez-moi dans cette aventure incroyable, téléchargez le workbook, et transformons vos échecs en escaliers vers le succès! 🚀💖 #OsezLEchec #Transformation #PodcastPower #BrookeCastillo #TéléchargementGratuit 🎧✨
Blue MidVoice Blue Midlife Catherine BARLOY Bilans de compétences Coaching professionnel Le modèle pour s'entraîner à maîtriser ses pensées Brooke Castillo Le modèle de Brooke Castillo En complément du podcast N°3 Pourquoi vous ne passez pas à l’action, maîtrisez votre modèle de pensées pour ne plus le subir 😊✨ Je suis très contente de partager avec vous une version condensée du premier épisode du podcast de Brooke Castillo, “Pourquoi vous ne passez pas à l’action !” 🎙️🔥 Si vous avez déjà ressenti cette frustration de rester bloqué malgré vos efforts, ce podcast et le workbook en téléchargement ci-dessous sont faits pour vous! Nous abordons : 🚀 Pause sur Image : La Puissance de la Pensée! Alors, pourquoi est-ce que nous ne passons pas à l’action? 🤯💭 💡 Exploration des Blocages : Peur, Incertitude, Oh My! La plupart du temps, c’est la peur qui nous retient, que ce soit la peur de l’échec, de l’inconnu, ou même du regard des autres. 🚧🤔 🌐 Le Modèle Magique de Brooke : Contrôle vs. Influence Brooke a créé un modèle qui change la donne! Sa base : nous ne contrôlons pas les circonstances extérieures, mais nos pensées, émotions, actions, et résultats sont sous notre contrôle. Elle nous encourage à nous concentrer sur ce que nous pouvons réellement influencer. 🎯🌈 ⚖️ Équilibre Essentiel : Circonstances vs. Pensées Il est crucial de comprendre que les circonstances extérieures ne nous impactent pas directement. 🧠✨ 💪 Transformation Par la Compréhension Le modèle de Brooke décrit comment nos pensées créent nos émotions, qui influent sur nos actions, et, à leur tour, façonnent nos résultats. 🔄🚀 🎯 Le Modèle en Action : Objectifs, Santé, Relations! Ce modèle n’est pas juste pour les moments difficiles, il s’applique à tous les aspects de la vie! 🌟🌈 📝 Pause Importante : La Pensée Prévaut sur les Circonstances Là où ça devient encore plus intéressant, c’est que les circonstances extérieures ne dictent pas notre état d’esprit ou nos actions. 💪🌟 🚀 Passer à l’Action : Emotion, Pensée, Action! Pour changer nos actions, Brooke nous guide à changer nos pensées et émotions associées. 🗝️🎉 💬 Témoignage Personnel : Le Pouvoir de l’Action Guidée par la Pensée Au quotidien, le modèle m’a aidé à démêler mes pensées, à identifier celle qui me bloque, pour ensuite visualiser l’action et l’émotion liée au succès. Petit à petit, la confiance grandit, et je réalise des choses que je ne pensais pas être capable de faire. 🌈💖 🌟 Quelle Action Vous Échappe? Identifiez, Analysez, Passez à l’Action! Quelle est cette action que vous n’arrivez pas à mettre en place? Si vous voulez un coup de pouce, je suis là pour vous accompagner! Contactez-moi ici pour un entretien gratuit! 🤝🚀 Libérez votre potentiel, téléchargez votre modèle pour passer à l’action, et ensemble, transformons nos pensées en réalisations extraordinaires! 🚀💖 #Action #Transformation #PenséePositive #BrookeCastillo #TéléchargementGratuit 🎁✨
Blue MidVoice Blue Midlife Catherine BARLOY Bilans de compétences Coaching professionnel Questions à se poser à soi-même En complément du podcast N°15, Question à se poser à soi-même, téléchargez le cahier d’approfondissement. Prêts pour une aventure mentale qui va changer la donne? L’épisode du jour, c’est “Questions à se poser à soi-même”. Et croyez-moi, ça va secouer vos pensées! 🎙️💡 Nous allons aborder : 🧠 Le Pouvoir des Questions : Stimuler le Cerveau à l’Action! Brooke nous ouvre les portes du pouvoir des questions. 🌪️🚀 💬 Formulation Magique : Questions Positives, Réponses Positives! La formulation des questions est la clé, selon Brooke. 🌈💼 📌 Questions Quotidiennes : Carte au Trésor pour l’Épanouissement! Identifions nos questions habituelles et transformons-les! 🏠🧘‍♂️ 💭 Grandes Questions : Engagez Votre Cerveau à la Réflexion! Une grande question engage notre cerveau à réfléchir à des réponses. 🚀🔄 🔍 Exploration Intérieure : Questions pour la Conscience! Les questions clés pour explorer nos pensées sont en action! 🌟💖 🚀 Poser des Questions Puissantes : Clefs du Bonheur et de la Réussite! Poser des questions positives et constructives est la clé. 💎🌺 🎁 Workbook Magique : Votre Guide pour Éveiller la Sagesse! Si vous n’avez pas eu le temps de noter toutes ces pépites, pas de panique! Un workbook est là pour vous, avec une page récap pour toujours garder ces questions à portée de main. Un cadeau pour vous aider à avancer vers votre meilleur VOUS ! 🎁🚀 #QuestionsMagiques #ÉveilIntérieur #PodcastPower #WorkbookMagique 🎧✨ Rejoignez-moi dans cette quête de sagesse intérieure, téléchargez l’épisode, et préparez-vous à poser des questions qui changeront votre vie! 🌈💖
Blue MidVoice Blue Midlife Catherine BARLOY Bilans de compétences Coaching professionnel S’approprier les émotions négatives En complément du Podcast N°17 , téléchargez le cahier d’approfondissement. Prêts à plonger dans l’univers fascinant de l’épisode du jour : “S’approprier les émotions négatives”? C’est comme une aventure émotionnelle avec une touche de sagesse, basée sur le podcast de Brooke Castillo, remixé avec mes propres découvertes! 🎙️✨ Nous allons aborder : 🤔 Émotions Négatives : Amies ou Ennemies? Alors, que pensez-vous des émotions négatives? 😊 🎭 Coaching Réaliste : Pas que du Bonheur, mais une Navigation Équilibrée! Le coaching, selon moi, c’est pas juste rendre la vie positive 24/7. 💰🔄 📷 Réseaux Sociaux vs. Réalité : Un Équilibre à Trouver! Sur les réseaux sociaux, c’est souvent tout beau, tout rose. 📊🌍 😌 Relâcher la Pression : Laisser Place à la Réalité! Ressentir des émotions négatives, c’est comme une bouffée d’air frais pour moi. 🌬️🧘 👶 Enfants et Émotions : L’Équilibre de l’Expérience! Brooke aborde aussi le mythe de vouloir que nos enfants soient toujours heureux. 🤝👶 🍟 Émotions Négatives & Échappatoires : Le Duo Destructeur! Brooke partage que beaucoup évitent les émotions négatives en utilisant des échappatoires, comme la nourriture. 🚪🌟 🌈 Contraste Émotionnel : La Clé du Bonheur! Contraste émotionnel, c’est la clé! Brooke voit la vie comme une expérience de contrastes, où les émotions négatives renforcent le bonheur. 🎉💪 👀 Regarder en Face : Un Défi Émotionnel! Regarder ses émotions en face, c’est comme une séance de musculation émotionnelle. 🏋️‍♂️🎨 🕰️ 10 Minutes par Jour : Rendez-vous Émotionnel! Brooke recommande 10 minutes par jour pour ressentir consciemment une émotion négative. 📖⏳ 🌊 Vagues d’Émotion : Laissez-les Rouler! Les émotions, c’est comme des vagues. Les laisser déferler, les accueillir sans résistance, et chaque vague dure environ 60 secondes. 🌊💖 🚀 Accepter pour Évoluer : Une Émotion à la Fois! Accepter les émotions négatives, c’est un acte courageux. 🧘‍♀️🚀 Conclusion : Émotions Négatives, Bienvenue dans la Danse de la Vie! Alors, prêts à écouter vos émotions négatives? C’est un marathon, pas un sprint. Ça m’a aidée à gagner en sérénité, à apprécier le bonheur quand il arrive, et à vivre pleinement chaque facette de la vie. L’expérience vous attend, explorez par vous-même! 🌈🌟 Si vous n’avez pas eu le temps de tout noter, pas de panique. J’ai préparé un workbook pour vous aider à faire le point et à avancer vers une vie pleine d’émotions! 📚💖 #ÉmotionsNégatives #AcceptationÉmotionnelle #PodcastVibes #WorkbookMagique 🎧✨ Téléchargez ce cahier d’approfondissement, plongez dans vos émotions, et découvrez le pouvoir de vivre pleinement!
Blue MidVoice Blue Midlife Catherine BARLOY Bilans de compétences Coaching professionnel Se fixer des objectifs SMART INNOVANT Atteindre ses objectifs Oubliez la méthode SMART et apprenez comment atteindre vos objectifs d’une manière innovante. En complément du Podcast N°7 Comment se fixer des objectifs, téléchargez ce cahier d’exercices d’approfondissement et foncez vers vos objectifs 🚀✨😊 ⚡ Avant toute chose, revenons à la source de tout cela : L’Objectif! ⚡ Le bonheur, les sentiments, tout ça, ça vient de notre esprit, de nos pensées, et devinez quoi? C’est déjà là, dans le moment présent. L’idée c’est que le bonheur n’est pas dans un futur lointain, il est déjà ici, maintenant! 🌍💫 🌈 Pourquoi se fixer des objectifs alors? Se fixer des objectifs, c’est un peu comme donner une direction à son film personnel. C’est créer la meilleure version de nous-même, grandir, évoluer. Et soyons clairs, on peut vivre sans objectifs, mais perso, je préfère la version “plus d’épanouissement, plus de contribution” à la vie. 🚀❤️ En vous plaçant dans la peau de votre futur vous, qui a atteint cet objectif, regardez en arrière les pensées négatives. Vous êtes dans un état d’abondance, prêt à accueillir le succès. Chaque pensée négative n’est qu’un choix, et vous êtes aux commandes! 🌟🚀 🚀 Le Rêve Devient Réalité! Ce qui est parfait avec les objectifs, c’est que, que vous les atteigniez ou non, vous évoluez, vous devenez plus fort, plus sage. Le simple fait de rêver et de planifier fait déjà partie du voyage! ✨🌈 💡 Prêt à Donner Vie à Vos Rêves? Téléchargez Votre Workbook ci-dessous Maintenant! #Objectifs #Rêves #DéveloppementPersonnel #TéléchargementGratuit 🎁✨
Blue MidVoice Blue Midlife Catherine BARLOY Bilans de compétences Coaching professionnel Victime vs Vunérable Telle est la question 🤓 Êtes-vous conscient de votre propre attitude face à la vie ? Grâce à l'épisode 13 du podcast Blue MidVoice, faites la différence entre ces deux états d'esprit, et comment ils peuvent façonner notre existence. Libérez-vous du poids du blâme et de la défensive 🚛 Prenez le contrôle de vos émotions et vivez vos rêves. 🎯 La vulnérabilité n'est pas une faiblesse, mais une force qui vous permettra de grandir et d'évoluer. Découvrez comment embrasser votre vulnérabilité et être en paix avec vous-même, car "Ce que je suis suffit." Libérez-vous de la mentalité de victime et choisissez la puissance de la vulnérabilité dès maintenant ! 💪😊 Dans le cahier d'approfondissement téléchargeable ci-dessous, vous mettez en pratique tout de suite ces enseignements : ✨💪
Blue MidVoice Blue Midlife Catherine BARLOY Bilans de compétences Coaching professionnel Pratiquer cet exercice qui vous permet d'aller mieux très rapidement Passez à l’exercice Entraînez-vous en complément du podcast N°5 Comment se sentir mieux. Apprenez à maîtriser vos pensées et à voir votre vie sous un autre jour 🌸🤗 Nous aimerions être au top toute la journée et 365 jours par an. Seulement voilà… nous sommes humains, si, si 😊 Dans l’épisode de podcast , nous allons parler de la manière dont nous ressentons nos émotions et comment faire pour se sentir exactement comme nous le souhaitons. La santé mentale est un enjeu actuel et si vous êtes bas au niveau de votre thermostat interne, cet épisode va vous donner des clés pour gagner quelques degrés. Je me base pour cela sur l’épisode 2 du podcast How to feel better de Brooke Castillo et aussi sur le Cours de Compassion de Thom Bond. 🎙️ Dans ce cahier d’exercice téléchargeable ci-dessous, vous allez pouvoir appliquer tout de suite cette méthode 💪✨

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