–>QUE DIT LE MONDE ?<–

😊 C’est mardi et aujourd’hui, j’aimerais partager des réflexions qui me tiennent particulièrement à cœur.

Continuons ensemble à explorer le modèle de Brooke Castillo 📜

La Puissance de Nos Pensées 🧠

Nous avons déjà vu que tout ce qui se passe autour de nous est neutre. Ce sont des circonstances. Des faits. N-E-U-T-R-E-S.

Mais alors, pourquoi certains faits nous affectent-ils ?

La réponse est simple : nous avons un cerveau qui analyse tout. Parfois, il prend des décisions à notre place.

Chaque circonstance déclenche une pensée. Et devinez quoi ? C’est à nous de choisir la pensée que nous voulons avoir.

Nous pouvons choisir de penser positivement ➕ ou négativement ➖.

Bien sûr, ce n’est pas toujours aussi simple, car d’autres facteurs peuvent intervenir. Mais ce qui est important aujourd’hui, c’est de prendre un moment pour observer nos pensées avec curiosité et bienveillance. Ne changez rien, juste regardez ce qui se passe dans votre esprit 🤓

Et si vous êtes prêts à partager, dites-moi ce que cela fait d’être un peu plus attentif à vos pensées. Comment vous sentez-vous en écoutant ce dialogue intérieur ? 🤗

• Exploration du modèle de Brooke Castillo
• La distinction entre circonstances neutres et réactions émotionnelles
• La pensée comme choix personnel
• Importance de l’empathie et de la bienveillance envers ses pensées
• La curiosité vis-à-vis de ses pensées sans jugement ni changement immédiat
• Réflexion sur le pouvoir de changer de pensée et de perspective