QUE DIT LE MONDE ?

😊 Aujourd’hui, c’est mardi et j’ai à cœur de vous partager des réflexions qui me tiennent particulièrement à cœur.

Je vous invite à continuer d’explorer le fonctionnement de nos pensées, et à vous enrichir des principes de la Communication NonViolente et du Cours de Compassion de Thom Bond.

Lorsque nous faisons face à une situation extérieure, nous avons souvent une pensée ou un jugement. 🧠

Ces pensées génèrent des émotions variées : colère, joie, tristesse, etc. 😂😍😥

Peut-être avez-vous envie, après avoir découvert le modèle de Brooke Castillo lors de nos précédents rendez-vous du mardi, de changer immédiatement vos pensées pour ne pas ressentir ces émotions ? 🛑

Je vous arrête tout de suite ✋

Prenez le temps de savourer cette émotion 🥰, même si c’est de la colère ou de la tristesse (et non, je ne suis pas folle 🙃).

Chaque émotion porte un message important. 📨

Alors, qu’est-ce qui se cache derrière cette émotion ? Quel besoin tente-t-elle de vous faire comprendre ?

Est-ce un besoin de paix, de sérénité, ou peut-être d’efficacité ou de partage ?

Les besoins sont multiples, et ce sont ces besoins qui nous rendent profondément humains. Écoutez ce qui se passe à l’intérieur de vous. 👂

Derrière chaque action et chaque jugement, se cache un besoin. 🫣

Prendre le temps d’écouter ce besoin, c’est lui donner la parole. Au fil du temps, l’émotion initiale pourra s’apaiser ou se transformer. En chemin, vous découvrirez l’empathie et vous pourrez vivre de magnifiques transformations. 🥰

Ces étapes vous guideront progressivement vers une vie plus épanouie et pleine de sens. 🤩

Depuis quelques semaines, nos rendez-vous du mardi vous accompagnent dans votre voyage intérieur. Alors, n’hésitez pas à partager vos avancées avec moi 👣 : je suis impatiente de vous lire ! 🤩

• Exploration de la Communication NonViolente et du Cours de Compassion de Thom Bond.
• Nos pensées génèrent des émotions : colère, tristesse, joie, etc.
• Il est tentant de changer ses pensées pour éviter les émotions négatives, mais il est préférable de savourer ces émotions.
• Chaque émotion a un message à délivrer et reflète un besoin caché.
• Prendre conscience de ses besoins (paix, sérénité, efficacité, partage) pour mieux se comprendre.
• L’écoute de ses émotions permet de nourrir l’empathie et d’apaiser les émotions.
• Ces pratiques favorisent un chemin vers une vie plus épanouie.