Étiquette : auto-empathie
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Blue MidVoice Episode 5 : Comment se sentir mieux ?
Le lien pour télécharger l’exercice issu de ce podcast : https://bluemidlife.fr/exercice-brooke-castillo/ L’épisode est en ligne : Dans l’épisode de podcast d’aujourd’hui, je suis en solo et le sujet est Comment se sentir mieux ? Telle est la question. 🤓 Nous aimerions être au top toute la journée et 365 jours par an. Seulement voilà… nous…
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Prendre soin de soi avant tout
Burn out : quand gérer ne suffit plus Dans ma vie professionnelle, j’ai longtemps valorisé mon autonomie et mon efficacité.Je déléguais, oui, mais le strict minimum. En bonne élève du “je gère tout toute seule”, j’avançais, je tenais bon, je cochais les cases… jusqu’au jour où le système a craqué. Mon cerveau voulait continuer à…
