Gagner en clarté dans votre vie

Si vous souhaitez un moyen simple d’y voir plus clair dans votre vie, je vous présente Brooke Castillo et son modèle. Brooke est une coach très connue aux États-Unis. Elle a mis au point un modèle qui permet de gagner en clarté par rapport à nos pensées.

• C : Une circonstance, un fait, une situation se produit
• P : Il en résulte des pensées
• E : Ces pensées engendrent des émotions
• A : Ces émotions nous amènent à agir
• R : Les actions que nous menons engendrent un résultat.

Ce modèle permet en 5 étapes de se poser (si on s’en rend compte) et de voir les choses autrement.

Découvrez votre vie avec le modèle de Brooke Castillo

Quand quelque chose “nous arrive”, notre cerveau se met en marche automatiquement et ce qui en résulte mais pas toujours hyper positif.

Commencez à découvrir votre vie en utilisant ce modèle et on se retrouve mardi prochain pour le reprendre en détails.

D’ici là, ajoutez en commentaires les questions ou remarques que cela vous évoque : je serai heureuse de vous lire et de vous répondre 😊