Étiquette : Bien-être mental
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Et si vous disiez du bien de vous ?
Transformer sa petite voix intérieure en alliée Il y a quelques années, il m’arrivait encore de ne pas être très sympa avec moi-même.Comme beaucoup, j’écoutais cette petite voix intérieure qui me murmurait que je n’étais pas à la hauteur, que je n’allais pas y arriver, que je devrais faire mieux, plus vite, autrement… Une voix…
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Reliez-vous à la nature
L’impact positif de la nature sur le bien-être mental Notre mental court souvent dans tous les sens.Il planifie, anticipe, s’inquiète, ressasse… Et si vous êtes comme moi, avec un esprit toujours en ébullition, il vous faut parfois un bouton “pause”. Pour moi, ce bouton, c’est la nature. Se reconnecter à la nature, même en ville…
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3 astuces pour aller mieux
Petits coups de mou : 3 méthodes pour retrouver l’équilibre émotionnel Cela arrive à tout le monde d’avoir un petit coup de mou. Personne n’est toujours à 100 %, au top de sa forme ou de son moral. Et c’est parfaitement normal. Dans ces moments-là, je vous propose trois approches complémentaires, issues de mes expériences…
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100% responsable
Reprendre les commandes de sa vie : le premier pas vers une vie plus épanouie Si vous aspirez à une vie plus épanouie, plus alignée avec vos valeurs profondes, il est essentiel de comprendre que vous détenez le pouvoir de façonner votre réalité. Oui, à 100 %. Et ce pouvoir commence par une prise de…
