Étiquette : pensée
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Prendre soin de soi avant tout
Burn out : quand gérer ne suffit plus Dans ma vie professionnelle, j’ai longtemps valorisé mon autonomie et mon efficacité.Je déléguais, oui, mais le strict minimum. En bonne élève du “je gère tout toute seule”, j’avançais, je tenais bon, je cochais les cases… jusqu’au jour où le système a craqué. Mon cerveau voulait continuer à…
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Et si vous disiez du bien de vous ?
Transformer sa petite voix intérieure en alliée Il y a quelques années, il m’arrivait encore de ne pas être très sympa avec moi-même.Comme beaucoup, j’écoutais cette petite voix intérieure qui me murmurait que je n’étais pas à la hauteur, que je n’allais pas y arriver, que je devrais faire mieux, plus vite, autrement… Une voix…
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C’est décidé : je jette mes listes
Organiser ses tâches autrement : la méthode sans listes Je ne sais pas si vous êtes comme moi : quand je suis à la maison, j’ai toujours des listes en tête. Des choses à faire, à penser, à organiser. Parfois ce sont des mini-choses toutes simples, parfois des choses énormes qui me paraissent insurmontables. Et…
