Étiquette : prendre soin de soi
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Prendre soin de soi avant tout
Burn out : quand gérer ne suffit plus Dans ma vie professionnelle, j’ai longtemps valorisé mon autonomie et mon efficacité.Je déléguais, oui, mais le strict minimum. En bonne élève du “je gère tout toute seule”, j’avançais, je tenais bon, je cochais les cases… jusqu’au jour où le système a craqué. Mon cerveau voulait continuer à…
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Reliez-vous à la nature
L’impact positif de la nature sur le bien-être mental Notre mental court souvent dans tous les sens.Il planifie, anticipe, s’inquiète, ressasse… Et si vous êtes comme moi, avec un esprit toujours en ébullition, il vous faut parfois un bouton “pause”. Pour moi, ce bouton, c’est la nature. Se reconnecter à la nature, même en ville…
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3 astuces pour aller mieux
Petits coups de mou : 3 méthodes pour retrouver l’équilibre émotionnel Cela arrive à tout le monde d’avoir un petit coup de mou. Personne n’est toujours à 100 %, au top de sa forme ou de son moral. Et c’est parfaitement normal. Dans ces moments-là, je vous propose trois approches complémentaires, issues de mes expériences…
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Que voulez-vous faire de votre vie ?
Se poser les bonnes questions : un pas essentiel vers une vie épanouie Et si une simple question pouvait transformer votre vie ?Dans notre quotidien souvent rythmé par l’urgence et les habitudes, nous prenons rarement le temps de nous poser les bonnes questions. Pourtant, cette étape est fondamentale pour mieux se connaître, faire des choix…
