Reprendre les commandes de sa vie : le premier pas vers une vie plus épanouie
Si vous aspirez à une vie plus épanouie, plus alignée avec vos valeurs profondes, il est essentiel de comprendre que vous détenez le pouvoir de façonner votre réalité. Oui, à 100 %. Et ce pouvoir commence par une prise de conscience fondamentale : celle de reprendre les commandes de votre vie.
Dans cet article, je vous guide à travers une démarche simple mais puissante, souvent explorée en bilan de compétences ou en coaching professionnel, pour vous reconnecter à votre boussole intérieure.
🔹 Étape 1 : Prendre les commandes de votre vie
La première clé, c’est de réaliser que vous êtes la seule personne à bord du navire. Les vents, les vagues, les autres passagers… tout cela compte, bien sûr. Mais c’est vous qui tenez le gouvernail.
Cette responsabilité peut faire peur au début. Pourtant, elle est libératrice. En coaching professionnel, cette étape est souvent un déclic puissant : prendre la pleine responsabilité de sa manière de penser, de réagir et d’interpréter le monde.
Ce n’est pas ce qui vous arrive qui détermine votre vie, mais ce que vous en faites.
🔹 Étape 2 : Observer vos pensées au quotidien
Pendant quelques jours, faites l’expérience suivante : notez régulièrement vos pensées, surtout quand une émotion vous traverse. Est-ce que vous vous jugez ? Est-ce que vous blâmez les autres ? Est-ce que vous vous sentez coincé(e) ?
Ce type d’observation active est un exercice que l’on pratique souvent dans le cadre d’un coaching, notamment lorsqu’on travaille sur les croyances limitantes ou les schémas répétitifs.
Prenez un carnet et laissez-vous surprendre par la richesse de ce que vous découvrez en vous.
🔹 Étape 3 : Garder le cap, même dans la tempête
Votre mental s’agite, des émotions surgissent… et c’est normal ! Ce qui compte, c’est de rester aux commandes, même quand tout tangue.
En coaching professionnel, on appelle cela développer sa capacité de recul, ou son intelligence émotionnelle. Cela vous permet de choisir votre réponse au lieu de réagir par automatisme. Et cela change tout.
Vous avez le droit d’être triste, en colère, épuisé(e)… mais vous gardez la main sur ce que vous en faites.
🔹 Étape 4 : La puissance de l’auto-réflexion
Offrez-vous un temps d’introspection. Ce n’est ni égoïste ni inutile : c’est une pratique de leadership personnel.
Posez-vous des questions puissantes comme :
- Qu’est-ce qui est vraiment important pour moi en ce moment ?
- Quelle situation me pèse ? Quelle pensée y est associée ?
- Est-ce que cette pensée me sert… ou me freine ?
Ces questions sont très souvent abordées lors d’un coaching en milieu ou en fin de carrière. Car prendre du recul, c’est déjà avancer.
🔹 Étape 5 : Vers une vie plus épanouie… un pas après l’autre
Vous venez d’accomplir une démarche précieuse. Elle peut sembler simple, mais elle est puissante. Vous avez commencé à remettre du choix, de la conscience et de la liberté dans votre quotidien.
Et si vous sentez que vous avez besoin d’un cadre, d’un regard extérieur, d’un coup de pouce pour aller plus loin… pensez au coaching professionnel ou au bilan de compétences.
Ces accompagnements sont là pour ça : vous aider à éclairer votre chemin, à mieux vous connaître et à prendre des décisions alignées avec qui vous êtes vraiment.
Envie d’aller plus loin ?
Je vous accompagne en bilan de compétences ou en coaching professionnel pour créer la vie PRO au service de votre vie PERSO.
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