–>QUE DIT LE MONDE ?<–

Le Modèle de Brooke Castillo : Comprendre le lien entre Pensées, Émotions, Actions et Résultats

Aujourd’hui, nous poursuivons notre exploration du modèle de Brooke Castillo et arrivons à la dernière étape : les résultats 🎯

Nous avons déjà vu que tout ce qui se passe à l’extérieur de nous est neutre : ce sont simplement des faits.

Cependant, ce sont nos pensées à propos de ces faits qui déterminent notre expérience du monde. Nous avons le pouvoir de contrôler nos pensées — ou du moins d’essayer de les maîtriser 🧠.

Ces pensées engendrent des émotions. Ces émotions mènent à des actions, et ces actions produisent les résultats que nous obtenons 🎯.

Le processus de transformation

Voici le fil de notre fonctionnement :

Pensées → Émotions → Actions → Résultats

Cela vous montre comment chaque étape interagit pour créer les résultats de votre vie. Chaque étape vous rapproche d’une vie plus épanouie. 🤩

Depuis quelques semaines maintenant, nos rendez-vous du mardi vous permettent de mieux comprendre ce qui se passe en vous.

Vous avez désormais la possibilité de remonter vos résultats jusqu’à vos pensées.

Questions à se poser :

• Quel résultat souhaitez-vous obtenir ?
• Quelles actions devez-vous mettre en place pour atteindre ce résultat ?
• Dans quelle émotion choisissez-vous d’être pour réaliser ces actions ?
• Quelles pensées faut-il choisir pour ressentir cette émotion ?

Simplification du processus

Vous voyez comme tout devient plus simple quand on décompose les choses étape par étape 🤩.

Maintenant, c’est à vous de jouer !

Essayez de détricoter vos pensées jusqu’à vos objectifs et partagez-moi vos retours 👂.

J’ai hâte de vous entendre ou de vous lire !

• Modèle de Brooke Castillo : exploration de la dernière étape du modèle
• Résultats : découlent des actions, elles-mêmes issues des émotions, qui proviennent des pensées
• Pensées : ce que nous pensons détermine nos émotions et actions
• Émotions : sont la clé pour comprendre et orienter nos actions
• Actions : sont directement influencées par nos émotions
• Objectifs : importance de définir des objectifs et de réfléchir aux actions à mener pour y parvenir
• Simplification : le processus de transformation est plus facile à comprendre lorsqu’on le décompose en étapes simples
• Mise en pratique : encouragement à tester le modèle en décomposant ses pensées pour comprendre ses résultats