L’importance de la gratitude dans notre quotidien

La gratitude, quel mot à la mode, allez-vous me dire.

Alors oui, tout le monde en parle et ce n’est pas parce que tout le monde en parle qu’il faut s’y intéresser.

C’est uniquement parce que c’est important qu’il faut s’y intéresser.

Important

Important parce que la gratitude nous relie à tout ce qui nous entoure.

Instaurer la gratitude dans votre vie, c’est vous permettre de faire le point au quotidien sur tout ce qui vous arrive de bien.

D’ailleurs j’intègre cette instant « gratitude » dans ma méditation du matin. Je respire et je passe en revue l’ensemble des belles choses dans ma vie, mes points forts, les personnes qui m’entourent, mes belles rencontres professionnelles.

Pratiquer la gratitude pour une vie épanouissante

Faire le point

Bien sûr, si vous êtes plutôt à broyer du noir en ce moment, je vous conseille de prendre tout d’abord votre carnet et un crayon et de noter l’ensemble des points positifs qui constituent votre vie : uniquement le positif de façon à vous entourer de positif.

Passez en revue votre santé, l’endroit où vous vivez, votre famille, vos amis… et si vous identifiez du négatif, entrainez votre cerveau à y voir tous les enseignements que vous avez pu en tirer, tout ce qui vous a construit et rendu plus forte. Comment ? En vous souvenant que vous êtes responsable à 100% de comment vous percevez la vie. Chaque moment négatif est une occasion pour vous d’apprendre alors remerciez pour toutes ces leçons et remerciez pour la volonté et la persévérance qui vous est donnée d’aller au delà de ces soucis et d’avancer vers la situation la plus favorable pour vous.

Comment intégrer la gratitude dans votre routine matinale

Remerciez et respirez

La respiration vous aidera à vous ancrer dans « ICI et MAINTENANT ».

Ce brin de gratitude que vous vous offrez, c’est autant de reconnaissance que vous vous offrez : si vous manquez de reconnaissance de la part des autres, reconnaitre toutes ces belles choses, c’est venir vous-même nourrir votre besoin de reconnaissance.

Et vous, pour quelles choses êtes-vous emplie de gratitude ? Partagez-les avec moi en commentaires