Ce que je suis suffit : une phrase qui transforme
Parfois, une simple phrase peut devenir un phare. Un guide. Un retour à soi.
Pour moi, cette phrase, c’est :
“Ce que je suis suffit.”
Elle paraît simple. Presque trop.
Et pourtant… elle a changé ma façon de me regarder, de me parler, de me traiter.
Peut-être fera-t-elle la même chose pour vous ?
🔹 Quand deux femmes vous soufflent la même vérité
Cette phrase m’a été inspirée par deux figures majeures du développement personnel :
- Brooke Castillo, fondatrice de The Life Coach School, qui répète avec force : « I am worthy. » — J’en vaux la peine.
- Marisa Peer, thérapeute mondialement reconnue, qui martèle : « I am enough. » — Je suis assez.
Toutes deux ont un message fondamental :
Vous n’avez pas besoin d’en faire plus pour valoir quelque chose.
Vous êtes déjà suffisamment digne, précieuse, complète — ici et maintenant.
🔹 Une phrase à inscrire dans votre vie
Ces deux femmes nous encouragent à matérialiser cette phrase dans notre quotidien :
- En la collant sur le miroir de la salle de bain
- En l’épinglant sur notre fond d’écran
- En la griffonnant sur un post-it cœur collé sur la lampe du bureau (c’est mon cas 😊)
- En la glissant dans les rappels du téléphone
Pourquoi ?
Parce que répéter une phrase chaque jour reprogramme le cerveau. Elle devient un appui, un ancrage, un refuge. Un point de stabilité quand tout tangue.
🔹 Ce que je suis suffit… dans tous les domaines de ma vie
Je suis suffisamment belle, suffisamment intelligente, suffisamment dynamique, suffisamment jeune, suffisamment humaine… pour vivre la vie que je désire.
C’est une pensée qui fait du bien. Qui soigne. Qui rassure.
Et elle agit comme une formule magique, particulièrement dans les moments de doute, de fatigue, de comparaison ou de transition.
Cette phrase est précieuse pour tous ceux et celles qui se sentent « pas assez »…
Pas assez compétent(e), pas assez productif(ve), pas assez courageux(se)…
Des pensées qu’on entend souvent en coaching professionnel ou lors d’un bilan de compétences, lorsque les doutes prennent le dessus.
Et pourtant… ce que vous êtes suffit déjà.
🔹 Et si on arrêtait de chercher ailleurs ?
La société nous pousse à faire plus, avoir plus, devenir plus.
Mais si le point de départ était d’abord d’accepter que nous sommes déjà suffisamment bien ?
Vous avez tout en vous pour avancer.
Vous pouvez développer de nouvelles compétences, vous reconvertir, évoluer, changer de voie…
Mais pas pour “valoir plus” : simplement pour vous rapprocher de ce que vous êtes profondément.
C’est qui j’accompagne dans mes bilans de compétences et mes coachings professionnels personnalisés : des personnes qui veulent évoluer, sans perdre de vue leur valeur intrinsèque.
🔹 À vous de jouer
Je vous propose de faire comme moi :
- Choisissez cette phrase : « Ce que je suis suffit. »
- Répétez-la chaque jour, à haute voix ou dans votre tête.
- Notez vos ressentis. Observez les changements subtils en vous.
- Et si vous le souhaitez, téléchargez ci-dessous mes fonds d’écran pour vous accompagner dans cette reprogrammation bienveillante.
Ce que vous êtes suffit !
Vous trouverez ci-dessous un fond d’écran de téléphone et un fond d’écran d’ordinateur… c’est le moment de redécorer votre intérieur (et là je parle de votre être intérieur😊).
Et vous, qu’en pensez-vous ?
Cette phrase résonne-t-elle en vous ? Avez-vous déjà utilisé des affirmations similaires dans votre vie ?
Je serais ravie de lire vos retours, vos expériences ou vos doutes en commentaire
Envie d’aller plus loin ?
Je vous accompagne en bilan de compétences ou en coaching professionnel pour créer la vie PRO au service de votre vie PERSO.
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