L’épisode est en ligne :

Envie de nous voir en vidéo :

C’est par ici : https://youtu.be/vhWhL3oTYts

🎉✨ Épisode 50 de Blue MidVoice – Un moment spécial EFT avec Emilie ADAM et l’arrivée de la vidéo ! ✨🎉

Bonjour à tous ! 🌟

Aujourd’hui, nous célébrons un double événement sur votre podcast, Blue MidVoice! Je suis très contente de partager avec vous le 50ème épisode 🎙️ et d’introduire une nouveauté : la vidéo débarque dans nos épisodes ! 🎥

👏 Merci infiniment pour votre soutien continu – vos retours inspirants et vos encouragements m’ont poussée à continuer et à innover. C’est grâce à vous que nous partons ensemble pour 50 autres épisodes ! 🚀

Dans cet épisode spécial, j’ai le plaisir d’accueillir Emilie ADAM, coach experte en EFT (Technique de Libération Émotionnelle), qui va nous éclairer sur les bienfaits de cette pratique, surtout dans le contexte professionnel. 🌿 Emilie, qui m’a personnellement beaucoup aidée à travers son coaching à Nancy, partagera comment l’EFT peut aider à gérer le stress, à gagner en confiance en soi, et à mieux s’adapter aux changements.

🎁 Et ce n’est pas tout ! Comme vous le savez, tous les 8 épisodes, je lance un concours où vos commentaires peuvent vous faire gagner 1 heure de coaching dédiée à vos objectifs professionnels. N’oubliez pas de laisser votre avis pour booster votre chance de gagner ! 🌟

📢 Avez-vous des suggestions d’invités ou des thèmes que vous aimeriez explorer ? Contactez-moi à contact@bluemidlife.fr – Votre retour est précieux pour que le podcast continue à grandir et à vous inspirer.

Préparez-vous à être inspirés et à découvrir des astuces précieuses avec Emilie. Alors, mettez vos écouteurs, et laissez la bonne humeur d’Emilie vous envahir! 🎧💖

🌈 Bonne écoute à tous, et célébrez vos petites victoires vous aussi ! 🌈

En voici la retranscription automatique :

Bonjour, je suis Catherine BARLOY, coach en bilan de compétences pour Blue Midlife. Après des années comme chef de projet dans la recherche clinique, je suis devenue coach et je vous accompagne pour trouver VOTRE voie professionnelle dès maintenant. Bienvenue sur ce podcast où je partage avec vous, seule ou avec mes invités, des conseils, des expériences, du coaching dans la bonne humeur. Alors on est parti pour l’épisode du jour.

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Bonjour à tous et bienvenue sur l’épisode numéro 50 du podcast Blue MidVoice où je reçois en interview Emilie ADAM pour parler de l’EFT et surtout de ses bienfaits au niveau professionnel.

Mais avant de laisser la place à notre discussion avec Emilie, je voudrais célébrer avec vous deux choses : j’enregistre aujourd’hui l’épisode 50 et ça, je n’aurais pas réussi à continuer sans vous, sans vos retours qui me disent que les interviews sont très inspirantes, que les épisodes solo apportent des clés rapidement. Oui merci à vous d’être là à me challenger mais également à faire des feedbacks positifs. Donc on est partis pour les 50 prochains épisodes ensemble 😊

Je fais en sorte d’avoir des invités qui vous ressemblent ou vous inspirent. Des personnes qui se sont reconverties dans des métiers plus manuels, donc si vous avez des idées d’invitées à me suggérer, n’hésitez pas à me contacter sur contact@bluemidlife.fr

Donc ça c’était la première célébration : 50 épisodes ! Mais comme vous me connaissez, j’aime célébrer les petites victoires et donc je célèbre aussi avec vous le fait que la vidéo débarque dans le podcast Blue MidVoice. Alors pour plusieurs raisons, tout d’abord parce que vous me l’avez demandé, petite dédicace à Sofien 😊, mais aussi et surtout pour sortir de ma petite zone de confort. Au tout départ, c’est difficile de parler dans un micro et surtout d’entendre sa voix, maintenant que c’est devenu une sorte de routine. J’ai décidé de faire une étape en plus : la vidéo. Alors vous le verrez dans les prochains épisodes, je tatonne encore au niveau de la prise de vue mais je vais finir par trouver ce qui me convient le mieux 😊

Voilà donc deux raisons en plus de se réjouir aujourd’hui pour moi.

Pour finir mon introduction de l’introduction 😊 , comme vous le savez, j’organise un concours tous les 8 podcasts : pour cela, il vous suffit de laisser un commentaire. car chacun de vos commentaires est comme un boost pour moi pour me garder motivée à continuer à vous partager du contenu de qualité.

Tous les 8 épisodes, je fais un tirage au sort parmi tous les commentaires pour offrir à une personne 1 heure de coaching dédiée à ses objectifs professionnels. Depuis le début de ce podcast, déjà cinq personnes ont gagné 1 heure de coaching : vous pouvez retrouver tous leurs témoignages en audio sur mon site internet :  bluemidlife.fr dans la catégorie Avis Client

Et donc maintenant parlons de mon invitée du jour, Emilie Adam. Alors j’ai connu Emilie en 2021 grâce à mon ami Google. Emilie est coach sur nancy et je cherchais à me faire coacher car je sentais que je n’étais plus bien au niveau de mon travail et que j’avais besoin d’un point de vue extérieur et Emilie m’a beaucoup aidée et ce coaching m’a confirmé que c’était ce que je voulais faire à mon tour !. Donc Emilie est ici pour son approche de l’EFT. Nous allons revoir ensemble ce qu’est l’EFT et aussi comment cette technique est efficace pour gérer, le stress, gagner en confiance en soi, mieux s’adapter au changement et ceci n’est qu’un extrait des sujets que nous allons aborder. Alors je vous laisse l’écouter et ressentir toute sa bonne humeur communicative et je vous souhaite une belle écoute.

Vous pouvez joindre Emilie Adam ici :

– Emilie Adam – Coach contact@emilie-adam.fr

– LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/coachemilieadam/

– Site web : https://www.emilie-adam.fr/

Vous pouvez soutenir la sortie de ses livres sur : https://fr.ulule.com/je-m-en-tape/

Retranscription automatique issue de Youtube :

on est parti bonjour Émilie salut Catherine comment vas-tu et ben très bien et toi et ben écoute tout bien aussi tu es la première à inaugurer la vidéo donc on est parti comme ça toutes les deux j’adore inaugurer des trucs en tout cas merci de m’avoir invité c’est top ben écoute avec plaisir avec plaisir j’avais besoin d’une experte en eft donc ça a été facile à trouver en fait donc Émilie on se connaît depuis un petit bout de temps parce que tu m’as coaché quand quand j’étais dans ma période pré prébnout voilà ouis et euh et donc je t’ai gardé en tête toutes ces années et B écoute est-ce que tu commencerais par te présenter déjà avant qu’on parle vraiment de l’ft avec plaisir alors je suis Émilie Adam je suis coach en développement personnel et pour pas faire trop long sur ce qui est un coach en développement personnel c’est en gros à la différence d’un d’un psychologue qui qui va s’intéresser au pourquoi j’en suis arrivé là dans cette situation aujourd’hui moi je vais m’intéresser au ok tu en es là aujourd’hui où est-ce que tu aimerais être demain et comment on construit le pont entre les deux voilà en gros mon mon job et je suis également praticienne eft emotional freedom technique donc c’est un outil que j’utilise dans mes séances de coaching pour aider la personne à se libérer de ces boulets du passé qui l’ d’avancer qui l’empêche de changer voilà pour résumer en quelques mots donc oui le F donc emotional freedom technique c’est quelque chose que tu pratiques au quotidien dans tes coaching je suppose puisquon l’avait pratiqué ensemble également moi ce qui m’intéressait ta présence est là pour en témoigner c’est l’approche euft dans le milieu professionnel plus particulièrement et donc est-ce que tu peux nous expliquer comment comment le F fonctionne avant de passer vraiment au milieu professionnel mais sur quoi ça joue ouais complètement alors en gros pour expliquer pareil de manière assez simple ce qui’est le F donc déjà le F c’est emotional freedom technique c’est une technique de libération émotionnelle qui consiste à tapoter stimuler des points sur le corps et les mains sont des points qui correspondent à des des méridiens en tout cas des points d’entrée et de sortie des méridiens et aujourd’hui la technique elle est vraiment R à tel point que tous les psychologues qui sortent de la fac de Lyon mes et je crois qu’il y a Lille également sont aujourd’hui formé dans leur master à la technique eft donc c’est une technique qui est reconnue au même titre que l’hypnose médicale ou le mdr et ça c’est top et je peux remercier Jean-Michel guret qui est on va dire un des pionniers en France à avoir essayé de de créer des études sérieuses sur le sujet pour montrer à quel point c’était une technique voilà efficace au-delà d’être un peu étrange chelou sur la la pratique donc le F ça fonctionne d’une manière assez simple sur le principe en gros on va dire que dès qu’on ressent une émotion qui est dite basse donc tristesse colère peur culpabilité on va activer dans le système qui gère le stress la branche du stress euh à contrario dès qu’on ressent une émotion qui est plutôt agréable qui est plutôt haute c’est donc de l’amour de la joie du plaisir et cetera et bien on va activer la branche de la détente ou même quand on ressent rien de particul parulier on active également la branche de la détente quand l’une des branches est activée l’autre est forcément désactivée on peut pas être à la fois stressé et détendu c’est pas possible donc on va dire que le F va jouer sur cette branche sur le système nerveux autonome et quand on stimule les points ça active la branche de la détente voilà en gros déjà pour pour schématiser en eft au-delà d’essayer de déétendre le système on va surtout travailler sur des boulets des souvenirs des traumatismes du passé qui quand on y repense génère des émotions négatives alors dit négatif dans le jargon mais en vrai une émotion c’est pas ni positif ni négatif mais on va dire des émotions basses et quand ça quand on Rense à ces souvenirs là vu que ça génère des émotions basses ça active la branche du stress et c’est pour ça que ça vient aussi nous mettre dans des étapes impossibles par exemple je me suis fait morte par un chien quand j’avais 5 ans mon système perçoit un chien et il va faire un allertour dans ma bibliothèque de mémoire l’hippocampe pour vérifier que j’ai pas déjà vu ce truc il va se souvenir que bah oui j’ai déjà vu ce truc là et qu’en plus il a essayé de me dévorer tout cru euh et donc mon système va se dire oh là là au vu de la situation du souvenir dont elle se souvient et de toutes les émotions qui ont été encapsulées dans ce souvenir donc tristesse peur peut-être de la colère et cetera et bien ce truc qu’on est en train de percevoir c’est un truc dangereux donc activation de la branche du stress de par toutes les émotions basses qui ont été engrammées euh à partir de ce moment-là bien on va avoir trois modes de réaction pour pour se protéger face à cette menace poilue on va soit attaquer soit faire le mort soit fuir donc je fous un coup de Lat au chien je change de trottoir ou je reste figé face à l’animal et j’attends que la menace passe une fois que la menace est passée le système peut à nouveau se détendre et il y a le le le grand nous costar cravate qui allabord des plans des stratégies le néocortex qui reprend un peu le pouvoir et qui se dit bon ok c’est bon c’était juste un chien et cetera donc en fait not notre système il va être un peu conditionné de par tous les souvenirs qu’on a pu vivre euh et les liens qu’il fait avec les choses qu’on est en train de percevoir dans l’instant donc notre système il passe sa vie à analyser ce qui se passe à l’extérieur de nous et donc grâce à nos cinq sens et à faire un aller-retour dans la bibliothèque de mémoire pour vérifier qu’on a pas déjà vu ce tru- si on l’a déjà vu et que c’est emballé encapsulé dans des émotions plutôt haute tout va bien la reste la branche de la détente reste activée si par contre c’est encapsulé dans des émotions plutôt basse et bien là le système considère qu’on est en danger il active la branche du stress dans le but de nous sauver la vie et là on attaque on fuit on fait le mort et donc ça ça marche aussi dans dans plein de choses par exemple euh euh avec mon compagnon ou ma compagne euh par exemple je vois mon compagnon sur le canapé en train de jouer à la console ou en train de regarder la télé mon système se dit ok il est 19h euh la peotte elle est même pas lavée pas couché pas habillé et cetera moi j’ai déjà vu ça quand j’étais petite bibliothèque de mémoire papa qui faisait faisait la même qui est restait tout le temps devant la télé et qui foutait rien et qui participait pas à la vie de la maison et ma mère quand elle rentrait qui criait qui s’énervait et donc ch ça quand je revois ça quand quand quand mes souvenirs en tout cas refond un peu surface c’est inconscient hein ça se passe en en quelques millièmes de secondes et bien c’est plutôt encapsulé d’émotions plutôt désagréable du type la peur euh la même peut-être de la terreur si maman criait très fort de la tristesse de la surprise aussi parce que je pe être un peu choquée par le par par ça et cetera et donc le système naturellement quand il voit ça donc il revoit par exemple mon compagnon sur le canapé et que ça fait écho à ce souvenir là ma branche du stress va s’activer et là je vais plus du tout être dans une réaction rationnelle je vais dire voilà bah c’est le bordel c’est encore moi qui doit faire à bouffer je suis la boniche à la maison vous me prenez pour qui et cetera et cetera et cetera donc en fait dans plein de situations où on va un peu surréagir face à l’événement euh et bien ou que l’autre en tout cas va nous souligner qu’on surréagit face à l’événement c’est que souvent il y a des des des petits échos liés au passé donc le F va servir à réguler tous ces échos liés au passé et euh à venir associer ce souvenir qui est encapsulé d’émotions plutôt basse à des émotions neutres enfin à une émotion neutre et donc à la branche de la détente donc en gros je me concentre sur le souvenir ça génère du stress l’activation de la branche du stress puisqu’il y a des émotions basses encapsulé euh je tapote ça active la branche de la détente puis je me reconcentre sur le souvenir ça active la branche du stress puis je tape pote ça active la branche de la détente et ainsi de suite jusqu’à ce que le système il bug il sature et il se dit alors attends attsends moi je dois être stressé ou je dois être détendu face à ce truccl là et comme il il se détend il peut plus ressentir d’émotions basses il est obligé de lâcher la charge émotionnelle et du coup de rendre tout ça neutre en quelque sorte et toutes les croyances associées ben vont s’y lâcher si quand je je repense à ce chien qui m’a mordu j’ai du coup euh des enfin j’ai plus d’émotions il y a une absence d’émotion c’est neut émotionnellement mon système peut pas garder la croyance de les chiens sont dangereux forcément il va devoir euh bah lâcher ça et voilà donc il lâche aussi les croyances associées et je vais finir par m’assir à côté de mon mec et jouer à la console également ce qui est plutôt cool oui en fait tu inststur de la paix là où en fait tu tu étais dans des situations de stress exactement donc en fait on on vient euh rendre neutre émotionnellement plein de souvenirs qui avaient un impact et ça va modifier nos comportements actuels parce que quand le système va faire un aller-retour pour vérifier qu’on n pas déjà vécu ce trucl vu que les émotions de souvenir auront été traitées et seront neutres le système il aura plus de raison d’activer la branche du stress euh tout ira bien il il laissera la branche de la détente activée il ne verra plus ça comme un danger h oui oui et donc là en fait juste par rapport au au décor tu nous as montré mais les personnes qui sont en audio donc en fait tu as le point karaté au niveau de la la paumme enfin si tu peux expliquer dans dans les termes plus précis donc en fait on va venir tapoter stimuler des points sur le corps et les mains et donc par exemple dans les points il y a effectivement un point qui s’appelle le point karaté qui est sur le tranchant de la main on l’appelle le point karaté parce qu’il y a des gens avec ce tranchant de main qui cassent des trucs pas toi Catherine ni moi mais mais les autres pas encore pas encore encore il y a également un point qui est au sommet de la tête donc quand on part de la pointe des deux oreilles qu’on monte vers le sommet de la tête les doigts vont se vont se rejoindre en partant des deux extrémités des oreilles et c’est à peu près là où elle le point il y aura également le la naissance des poils des des deux sourcils alors tous les points sont latéralisés ent on peut les faire soit d’un côté soit de l’autre il y a également le coin de l’œil sous l’œil sous le nez entre la lèvre inférieure et le menton au niveau des clavicules sous les bras sous les seins et puis les points au niveau des mains donc il y a le coin de l’ongle du pouce quand la paume de la main et face à soi c’est le coin de l’ongle qu’on qu’on voit euh sinon on est obligé de tourner la main ou de tourner euh de se tourner il y a le coin de l’ongle de l’index aussi qui est extérieur supérieur à la main le bout du majeur et on zappe l’annulaire et on tapote sur l’auriculaire et c’est pareil c’est le point qui est du coup du même côté que l’index mais qui est donc vers l’intérieur de la main forcément euh et puis le dernier point il est situé entre les articulations de l’annulaire et de l’auriculaire au dos de la main il y a une sorte de creux quand on on voilà on bouche et c’est dans ce creux là donc voilà pour les 15 points mais ils sont facilement retrouvables sur internet ça c’est voilà limite le le moins dur à trouver oui après c’est comment on fait qu’est-ce qu’on se dit comment on procède et là on a plus besoin de toi ça c’est sûr et et donc là les exemples que tu nous as donné c’est dans des exemples plutôt personnel et quand on transpose left en milieu professionnel com comment comment ça se passe en fait c’est lié à des traumatismes dans des boulots précédents ou est-ce que le perso peut interférer dans le pro alors pour moi le pro et le perso sont toujours un peu interliés euh on devient pas une autre personne quand on part travailler et euh notre bibliothèque de mémoire elle voilà elle est pas séquencé en en plusieurs modes alors dans dans la dans les situations professionnelles si je peux donner des exemples de de clients qui sont venus voir il y a par exemple je supporte pas mon patron quand mon patron me demande des trucs et cetera j’arrive pas où j’ai une très mauvaise relation avec certains de mes collègues et et du coup ça se passe mal parce que voilà je je je les supporte pas il me il mirissent il me mettent en colère donc ça le F peut être vraiment intéressant dans ce cadre là parce que ça va venir apaiser tout ce qui est la sphère émotionnelle peut-être que là le patron le rôle le statut la personne en elle-même vient euh activer quelque chose qui est de l’ordre du passé papa le la relation d’autorité euh le le le rapport à l’autorité ou une un une personne qu’on a pu déjà connaître qui avait un peu la même personnalité et cetera pareil pour les les collègues en général ce qui nous irrite et ce qui nous agace c’est souvent parce que ça vient titiller des du vécu quoi des choses qu’on a on a pu percevoir euh ou que ça vient toucher certaines de nos valeurs en tout cas le but c’est vraiment d’aider la personne à libérer un peu toutes ses jauches émotionnelles qui ont été saturées par des années de je supporte mon collègue et maintenant ça y est j’arrive plus la coupere pleine j’ai envie de lui péter la gueule et voilà donc l’idée c’est aussi de pouvoir désaturer alors je dis ça mais c’est du vécu he je pense que j’ai sauvé plus d’un d’un patron ou d’un collaborateur non je je blague mais mais qu’à moitié quand même ensuite il y a beaucoup de personnes qui tombent dans des milieux de travail toxiques donc le mot pervers narcissique est un peu à la mode mais voilà un patron pervers narcissique un chef ou un une personne N+1 qui est pervers narcissique ou un collègue et cetera et du coup qui va avoir tendance à mener la vie dure à la personne donc dans ce cas-là effectivement on va pouvoir retravailler euh tout ce qui va venir toucher à en général ça vient toucher à la confiance en soi à l’amour qu’on se porte à tout ce qu’on croit mériter ou pas mériter et là on va aller rebosser effectivement des éléments de l’enfance du passé l’éducation souvent du rapport au au père à la mère alors sans rentrer dans dans l’aspect psycho mais vraiment en restant dans l’aspect très praticopratique de de travailler des souvenirs en fait des séquences de souvenirs à chaque séance qui vont venir apaiser plein de choses et finalement la personne va se dire mais moi il y a pas de bonne raison que que je me laisse manipuler comme ça ou que je me laisse faire de cette manière face à ce type de comportement et donc la personne bah soit va cadrer reposer ses frontières de manière bienveillante soit elle elle va partir tout simplement parce que ça ça n’adhère plus quoi elle va avoir une autre opportunité professionnelle et elle va elle va juste saisir cette autre opportunité parce que désormais elle a conscience qu’elle le mérite que voilà euh sur le plan professionnel il y a tout ce qui touche aussi au Bor out et au burnout donc les gens qui se font littéralement chier dans leur travail et que ça finit en épuisement professionnel tout comme le burnout où les gens sont savent pas poser leur frontières savent pas dire non sont dans une surcharge de travail et finissent par voilà euh donc effectivement en eft on va pouvoir travailler tout le côté émotionnel de du burnout il y a souvent un manque de reconnaissance il y a souvent un problème d’écoute un problème de respect un problème de bienveillance au niveau de la structure donc tout ça on va pouvoir voilà aller l’apaiser et puis pour tout ce qui est dans ben le borout ou le burnout dans les deux on va pouvoir retravailler sur Ben est-ce que déjà c’est c’est la bonne place est-ce que ça fait sens est-ce que c’est un kiff et puis si c’est oui dans tous ces cas-là bah qu’est-ce que je mets en place comme action euh pour que mon travail soit plus enrichissant j’ai le cas d’un d’une personne qui se faisait littéralement chier dans son travail et en fait en discutant avec son N+ 1 de se problème là et ben finalement cette personne s’est rendu compte que son n + 1 pensant que la personne vu qu’elle avait été un peu en arrêt et cetera pensant qu’elle avait besoin de surposé qu’ avait besoin d’avoir moins de charge de travail avait été ben un peu mis au placard entre guillemets mais de manière bienveillante et la personne le vivait super mal alors qu’en fait il suffisait simplement de communiquer donc voilà donc le F ça va permettre de dépasser la peur de bah d’en parler la peur du nom la peur de pas être compris et cetera et cetera oui je peux en parler encore pendant pose des questions parce que non non mais c’est c’est bien tu tu donnes différents exemples et et en fait moi ce que je vois également c’est que là tu nous as donné le cas où la personne s’ennuie ou le cas où la personne a été trop en dans dans la charge voilà mais ou ne plus pas ne peut plus supporter son son entourage professionnel mais ce que je vois également c’est le stress en fait h TU SAIS voilà c cette charge sans sans être vraiment trop haute mais c’est un quelque chose qui qui qui use à à force et là left peut faire quoi au niveau de ce stress là bah tout à fait alors left puis certainement d’autres techniques parce que c’est le F c’est intéressant et puis après il y a plein de choses complémentaires ça va dépendre exactement de l’origine du stress de la personne mais mettons si la personne se met trop la pression le côté un peu perfectionniste ou peur de mal faire peur de faire une erreur ou c’est une nouvelle prise de poste et du coup la personne n’est pas totalement à l’aise c’est ce genre de situation du coup que tu pensais un peu oui ouais et ben tout ça ouais ça se travaille en fait encore une fois si j’ai peur de mal faire ça vient forcément de quelque chose qui est lié à mon enfance mon vécu mon passé si la personne se met la pression toute seule et a tendance à la perfection c’est pareil hein ça vient tourner autour de l’amour de soi de l’estime qu’on se sport de la confiance se porte aussi de la peur aussi d’être rejeté par l’autre de plus être aimé de plus être accueilli de de montrer qu’on est perfectible aussi et donc c’est ça vient toucher à chaque fois à peu près les mêmes peurs he peur de d’êtreah jugé rejeté dévalorisé humilié tout ce que voilà tout ce qui a pu être vécu d’ailleurs dans le cadre scolaire aussi he c’est pas que lié aux parents et à l’éducation mais euh je pense que si je pose cette question de qui a voilà un peu souffert au collège et au lycée il y a 80 % des gens qui vont dire moi c’est ça donc ça c’est pas une période facile non plus l’adolescence d’une manière générale et donc il y a plein de petites choses à à allerratouiller de ce côté-là pour aller retravailler sur l’amour de soi finalement des fois le stress et la pression qu’on se met c’est pas vraiment lié des fois à la charge de travail c’est lié à soi-même quo exactement et de la même manière que j’ai des clients qui ben sont effectivement submergés de travail et sont en burnout et quand il finissent par partir l’employeur prend deux personnes et les personnes me disent mais moi j’ai demandé qu’ ait deux personnes depuis le début ça fait des années que je demande ça et moi je me casse et ils prennent enfin de personnes c’est parce qu’en fait à plein de moments dans leur manière de fonctionner par rapport à leur vécu une part d’eux est convaincu queon les écoute pas que ils méritent quelque part de souffrir et cetera le but c’est pas d’être culpabilisant dans mon discours mais plutôt de se dire que à plein d’endroits dans dans nos croyances on va créer un peu ce qu’on croit et on va des fois avoir une relation euh pas top au travail avec l’environnement mais aussi parce que derrière on a des croyances qui sont pas top top quoi c’est-à-dire ça ça vient voilà mais ça ça se travaille ça se travaille très bien bah heureusement parce que sinon tout le monde finirait au canal donc non non mais c’est c’est c’est important ce que tu dis par rapport au au stress et la façon dont on se met soi-même le stress euh et et je le vois en fait également pour comme tu disais les personnes qui prennent un poste par exemple un poste de manager ou qui qui aimerait le faire en fait euh dans cette prise de poste alors là je pense pas au stress mais plutôt à la confiance en soi euh est-ce que le FT peut aider également par rapport à la confiance en soi ou par rapport à des compétences de leadership par exemple ouais tout à fait je vais donner des exemples concrets comme ça ça va peut-être plus parler aux personnes qui nous écoutent mettons voilà je j’arrive sur un un nouveau poste ou dans mon poste déjà actuel j’ai pas confiance en moi euh je me dis voilà je je je j’ai un peu le syndrome de l’imposterur là c’est un peu à la mode ce terme et je me dis que quelque part je suis pas sûr de mériter complètement ma place je suis pas sûr de bien savoir faire et cetera et cetera ça en général ça vient du passé et là en EF on va s’intéresser à bosser des séquences de souvenirs lié au passé par exemple dans le passé et bien à quel moment j’ai pu avoir ce manque de confiance les enfants jusqu’à un certain âge ils ont plutôt confiance en eux et puis ils vivent pas mal d’expérience puis à un moment donné il y a des petites choses qui se passent et ils finissent par être devenir un peu plus hésitant par avoir un peu plus peur et cetera donc nous on va aller chercher ben concrètement qu’est-ce qui a pu mettre à mal cette confiance ah bah l’école ouais l’école j’étais nulle j’avais tout le temps des pauvres notes pourtant je travaillaer et puis mes parents me foutaient la pression mais c’était compliqué ou alors un jour j’ai fait une présentation devant toute la classe et puis on s’est foutu de moi euh ou alors euh voilà j’ai vu quelqu’un dont on s’est foutu euh de sa gueule parce que je sais pas quoi et du coup ça aussi ça a eu un impact il faut comprendre que les traumas entre guillemets trauma c’est un jargon un peu un peu coach ou un peu thérapeute mais les les événements qui ont pas été digérés qui ont été vécus peuvent aussi venir d’un événement qu’on a vu et pas qu’on a vécu d’une certaine façon on le on le vit au travers du regard de l’autre mais ça a autant d’incidence c’est pour ça que les les films les jeux vidéo sont interdits à un certain âge c’est parce que euh il y a besoin d’avoir voilà un néocortex plutôt mature pour pouvoir prendre du recul par rapport à ce qu’on est en train de voir euh parce qu’un enfant peut être traumatisé en voyant un un film et et et ne pas enfin son cerveau en tout cas fait pas le lien entre réalité imaginaire euh et il a l’impression que c’est vraiment arrivé quoi donc moi j’ai j’ai travaillé avec des clients qui ont eu des des des trucs à bosser liés à des choses qui ont été vues à la télé quoi h quand ils étaient trop petits pour voir ses contenus quoi donc voilà donc en gros on va travailler ça euh des événements euh voilà où mon papa me dévalorisait ou euh maman me disait jamais qu’elle était fière de moi enfin c’est voilà ça part il y a plein de possibilités euh et de là naturellement la personne sans faire d’efforts particulierers alors moi j’ai toujours cette dynamique coach à la fois on travaille le passé avec left puis on se met quand même en action voilà comme ça on est sur sur les deux pôles oui oui oui et ben en tout cas la personne va va te sentir de plus en plus à l’aise de plus en plus légitime va accepter de pas être parfaite aussi va accueillir que bah elle va pouvoir faire des erreurs mais que c’est finalement ça qui qui est fun si je prends un job dans lequel je déjà tout faire quel est l’intérêt je va vite me faire chier soyons honnête donc le but normalement d’un poste d’une prise de poste ou d’un nouveau poste dans lequel j’ai pas toutes les compétences c’est justement de pouvoir aller apprendre des trucs m’amuser expérimenter faire des erreurs et faire des erreurs c’est sa c’est comme ça qu’on apprend on les refait pas deux fois tu vois comme cette écharpe dont tu me parlais tout à l’heure brouiller tout ton son et tu avais du tout refaire plus jamais tuas reporté des voilà maintenant c’est donc voilà Ctait sources d’apprentissage tout à fait et et donc là en fait tu parles à chaque fois de la personne en elle-même je sais on est responsable de soi et pas de des autres mais euh au travail on travaille toujours enfin on travaille souvent en équipe ou au moins en binôme ou avec son n plus he euh et donc là tout ce qui est communication et relation interpersonnell c’est hyper important en fait aussi de travailler dessus au travail et euh est-ce que toi tu as des des exemples alors tu parlais de de supporter ses collègues mais est-ce que left peut être envisagé par exemple un manager qui voit que dans son équipe ça ça colle pas euh est-ce qu’on peut venir te voir ou est-ce que tu as des exemples où tu as réussi à améliorer la communication dans une équipe ou dans un groupe grâce à l’ft alors oui et puis grâce aussi à d’autres outils comme la communication non violente également mais effectivement left c’est intéressant alors je le je je je il m’est arrié de le pratiquer un peu comme en mode thérapie de couple autrement dit euh les s’il y a une tension c’est souvent régulièrement entre deux personnes en général dans ce que j’ai pu percevoir et donc l’idée c’est de convier ces deux personnes et puis de tapoter tout en alors il y a une espèce de voilà de de de de minute c’est la minute où je peux balancer tout ce que je veux sans que ça t conséquen d’incidence sans être coupé sans être jugé sans machin et du coup ça c’est une minute intéressante on va pouvoir faire de l’ft tout en en verbalisant ce qu’on est en train de de penser de ressentir et cetera et l’autre bah va tapoter aussi pour accueillir plus facilement ce que la personne est en train de dire euh parce que ben voilà il y a il y a une pour une fois c’est un peu un déballage à cœur ouvert et du coup le fait de tapoter en même temps qu’on entend ça ça permet de temporiser un peu ses émotions et le fait de le de tapoter en lu disant ça permet aussi un peu de temporiser les émotions et d’accueillir et de digérer aussi ce qui est en train de passer donc ouais c’est possible de l’utiliser dans ce contexte là euh et puis de toute façon en général c’est une histoire d’interprétation de du comportement de l’autre souvent j’interprète que l’autre pense ça de moi ou effectivement machin et ça peut générer un peu des tensions et puis après des fois ben ouais on matche pas ça peut arriver hein c’est pas gênant ce qui n’empêche pas de pouvoir travailler ensemble donc après c’est aussi bah reposer un peu le cadre rediscuter un peu des besoins euh crever un peu les absès parce que des fois il y a enfin il y a beaucoup de de trucs qui ont pas été dit et qui ont été interprétés donc voilà c’est aussi intéressant moi je le vois un peu comme une thérapie de couple ou non mais c’est c’est quand je VO avec des couples c’est vraiment la même idée où voilà il y a des il y a beaucoup de colère il y a beaucoup de grillef il y a des trucs là il y a les jauches émotionnels qui sont bien saturés d’énervement et voilà et on va faire plutôt des exercices autour de ça de lâcher la colère d’accueillir ce que l’autre a à dire et puis finalement il vont se rendre compte qu’ils ont déjà ce point commun ils sont tous les deux énervés l’un contre l’autre ça rassemble exactement tout à fait et puis après ben des fois voilà il y a des personnalités avec qui ça matche pas trop donc c’est aussi savoir ben reposer ses frontières donc ça ça m’arrive aussi de travailler en individuel avec les deux et puis de trouver des des des manières de fonctionner qui vont faire que on va pas rentrer en conflit donc faire appel au N+1 à la règle à ce qui a été posé à la fiche de poste quand des fois il y a des des petits bisbis sur les les compétences et cetera B après c’est c’est tellement personnel enfin ça ça en fonction du besoin de la situation du problème ça va pas être exactement la les mêmes séances mais mais l’idée est là en tout cas de pouvoir communiquer exprimer partager euh avec un minimum de bienveillance et puis effectivement left va permettre de temporiser un peu toutes ces émotions et de les vider et de les décharger et de s’apaiser oui oui oui et et dans ce que tu dis en fait c’est c’est vrai que la communication non violente peut aider aussi euh les accord totech pas d’interprétation prends pas tout pour toi-même et il y a beaucoup de choses en fait qu’on devrait épingler sur la la porte d’entrée au boulot et euh et et et dans notre société en fait euh ben je le vois par rapport à mes clients mais je le vois également par rapport à à ce que j’ai vécu euh les entreprises elles sont jamais figées on est en constante évolution et parfois il y a des personnes qui ont qui ont du mal à s’adapter au changement euh à évoluer ou ou même à à comprendre qu’il doivent passer à autre chose et euh le F est-ce que le F peut aider aussi pour ça ouais tout à fait ça c’est un des cas de figure que j’ai pas cité mais pour lequel on vient on vient me solliciter régulièrement c’est effectivement les les choses changent et alors souvent c’est la peur qui vient bloquer un peu le processus d’adaptation au changement donc en gros souvent on va retravailler sur cette peur sur cette angoisse sur ce que ça vient toucher et puis quand souvent alors je dis c’est pas une généralité mais régulièrement en tout cas là à 70 % j’observe que ce sont des personnes qui sont soit depuis un certain temps dans la structure euh soit qui ont un certain âge c’est-à-dire qu’ on dépassé souvent la quarantaine la cinquantaine et qui ont eu leurs habitudes dans au sein de la structure et puis la structure peut être achetée ou il y a un changement de direction où il y a de nouvelles directives et puis il y a des changements assez radicaux donc ces personnes-là souvent vont être déstabilisées par ces changements-là euh d’autant plus parce que ils avaient vraiment un une routine des habitudes quelque chose qui était assez sécurisant donc ça ça vient euh souvent voilà faire flipper un peu la personne et puis il y a aussi la la peur donc au-delà de la peur de voilà de du changement il y a la peur de pas savoir faire c’est-à-dire que vu que des fois bah il y a le poste évolue il y a des nouvelles euh directives qui donc des nouvelles compétences qui sont ajoutées euh à la fiche de poste ou des nouvelles tâches ou ce genre de choses il y a la techno qui évolue à fond aussi euh et du coup les les personnes peuvent vite se sentir dépassé et se sentir euh amoindri par rapport à l’autre arrive et puis qui sait déjà faire et puis machin donc il y a aussi un travail à faire sur la confiance en soi sur le fait que Ben en tant que personne qui est dans la structure depuis un certain temps et ben la personne elle a forcément une certaine maturité elle a forcément des des atouts que les autres on pas que qui sont complètement complémentaires donc il y a tout un travail à faire autour de Ben j’accueille que il y a des choses que je vais pas savoir faire j’accueille que effectivement il y a des choses que je vais devoir apprendre qui vont devoir voilà qui vont peut-être un peu me titiller et qui vont me donner le sentiment de pas de pas être au top surtout si j’ai pas une confiance en moi qui est qui qui est bien bien posé et puis j’accepte en fait que j’ai des forces que c’est pas parce que je suis en difficulté sur certains aspects du changement du poste que je suis nul en fait ça c’est pas du tout ça c’est juste que voilà donc c’est plus le prendre avec un certain amusement que bien sûr le changement il fait partie du jeu depuis que même moi qui a 35 ans il y a truc qu’on changit et je me refuse à dire c’était mieux

avant parce que en vrai c’était différent point et et le but c’est de s’adapter pour pouvoir avancer mais ça ça ça demande d’accueillir que la peur fait partie du jeu et souvent on a tendance à se dire ah moi peur non on met ça de côté je veux juste que ça change pas c’est simple donc ça vient toucher sa confiance peur et ça ça se travaille très très bien en eft euh tout ce qui est un peu figé les blocages de ce type voilà on les accueille et puis et puis ça se tapote bien et et là en fait par rapport au au changement par rapport à à tout ça je vois aussi que de temps en temps il peut y avoir tu sais on parlait tout à l’heure du stress qu’on se met et donc on commence à charger la mul on commence à voilà et là il peut y avoir un déséquilibre au niveau du au détriment du perso comment tu aides dans ce cas-là les personnes enfin est-ce que left peut aider à rétablir en fait un bon équilibre perso pro ouais alors ça va être un mélange de F puis de coaching surtout de coaching parce que ce qui va être intéressant c’est de redéfinir ses besoins sur sa vie personnelle donc en tant que femme ou homme en tant qu’individu au sens propre en tant que compagne ou compagnon épouse ou épou et en tant que salarié euh ou collaborateur ou après le le terme qui est qui est le bon et du coup l’idée ça va être de déjà d’identifier c’est quoi mes besoins sur tous ces plans là et après ça va être de de se mettre en action pour rééquilibrer un petit peu donc il y a des actions concrètes qui vont permettre de de remonter certains besoins à un niveau qui est acceptable et puis si effectivement on rencontre différents blocages par exemple la personne prend conscience que au niveau du travail il y a il y a par exemple elle fait trop d’heur elle rentre trop tard le soir et sa nuit à sa vie de couple mettons ou elle a plus de temps pour bah prendre soin d’elle aller courir je sais pas prendre un un bain aller au sport regarder la télé enfin voilà se ressourcer de la manière qui qui convient mieux pour la personne et que malgré les débuts de mise en action et cetera ça bloque ça fonctionne pas et cetera on ira voir là de ce côté-là le blocage peut-être que la personne a a peur que si elle s’investit plus autant dans son travail elle soit vite dépassée ou qu’elle soit jugée négativement ou qu’elle soit rejetée ou peut-être qu’il y a des trucs qui se passent pas très bien à la maison et que c’est une manière aussi d’éviter les conflits de couple ben il y a un million de de possibilités de de pourquoi mais en tout cas voilà on va venir gratouiller sur le le le truc qui bloque et souvent derrière il y a de l’émotionnel de la peur euh en général qui voilà qui c’est souvent la peur h qui pointe le bout de son nez mais des peurs différentes mais quand même une peur qui est là très bien et bon on arrivrive doucement à la fin de de cette interview et en fait je je voulais te poser la question pour les gens en fait qui aimerait commencer doucement le F est-ce qu’ils peuvent commencer par eux-mêmes par exemple pour pour un stress léger voilà voilà est-ce que il y a moyen de faire une ronde en en ant par soi-même ou il a toujours besoin d’avoir une amorce avec quelqu’un pour pour être accompagné alors moi je suis toujours pour l’autonomisation de la personne c’està-dire que je vais pas faire croire à mon client que c’est juste en séance qu’on peut faire de l’ft et puis oh là là voilà alors il y a plein plein plein de vidéos qui qui émergent sur internet il y a y a à boire et à manger en gros il y a de la merde et il y a des trucs bien et il faut avoir un peu de comment dire alors c’est toujours difficile quand on connaî pas un sujet mais voilà croyez pas tout ce qui est posé sur les vidéos des fois les points sont même mal faits je ne regarde plus parce que ça ça ça m’agace beaucoup trop je suis obligé de me tapoter après mais oui oui bien sûr on peut commencer tout seul moi dans la la la littérature c’est pour ceux qui aiment bien lire il y a Jean-Michel guret lui voilà il a écrit plein de bouquins sur le sujet il est très bon il s’est formé auprès des des plus grand de du coup de la fille Gary Craig qui est le fondateur de l’ft il a fait même les formations TFT aux États-Unis euh il a traduit plein d’ouvrages euh voilà de de de l’anglais vers le français il a traduit certaines études aussi deft puis c’est lui qui a essayé enfin qui a essayé qui qui est en train de réussir à à rendre légitime le F en France et et qui travaille vraiment sur le côté scientifique prouver moi je je suis très scientifique dans l’approche hein vous encore une fois sur YouTube on verra tout mais vraiment aujourd’hui il y a beaucoup d’études qui montrent que quand on stimule ses points ça active la branche de la détente c’est comme ça ça améliore la circulation sanguine c’est logique puisque si ça active la branche de la détente ben le sang il circule mieux quand on est stressé le sang il va fire vers les extrémités par exemple pour nous permettre de taper plus fort de courir plus vite et cetera donc enfin bref il y a plein d’études qui existent si vous êtes anglophone faites-vous plaisir il y a moyen de voilà et puis sinon sur le site de lifpec ifpec de Jean-Michel guré c’est le l’Institut français de psychologie énergétique euh j’ai dû oublier une lettre le

sa en gros voilà on verra de toute manière je mettrai le lien euh je cherché puis je mettrai le lien dans la retroscription et bon il fait aussi des formations Jean-Michel alors c’est pas forcément lui il a aussi un un des collaborateurs qui forment parce qu’il pourrait pas faire toutes les formations mais en tout cas ouais voilà si vous voulez être sûr de à peu près euh écouter quelque chose de qualité allez voir ça il en a fait suffisamment des livres des vidéos euh des contenus quel qu’il soit pour pour voilà pour que pour que vous ayez de quoi vous nourrir et vous amuser et ouais ouais clairement tapotez entraînez-vous si vous lisez un livre ça sert à rien de le lire si vous vous mettez pas un petit peu en action moi j’ai même simplifier un peu la technique pour aller plus loin quand on on le travaille en autonomie en général ils disent on tapote sur un point et puis on doit répéter un peu des phrases protocolair et cetera et avec l’expérience j’ai vraiment appris à simplifier à fond le protocole et ça marche tout aussi bien euh pour que à la maison dans les exercices ce soit facile à mettre en place pour pour pour les les les personnes que j’accompagne parce que euh si c’est trop compliqué je c’est ce que j’ai pu observer les gens font pas parce que ça demande trop d’effort à à à mobiliser donc en gros de toute façon d’une façon si je vous donne comme ça là une technique que vous pouvez mettre en place dès demain apprenez les points trouvez-les sur voilà sur Internet vous pouvez même taper Émilie adamuft sur ma chaîne Youtube vous les trouverez vous tapotez les les différents points et en même temps que vous tapotez les différents points vous vous concentrez sur trois choses les pensées ça c’est facile c’est qu’est-ce que je me dis de la situation que je suis en train de vivre du stress là que je ressens qui est bah léger les émotions que je ressens donc si c’est du stress c’est de la peur les sensations corporelles donc où est ce stress où elle est cette peur dans mon corps et tout en tapotant les différents points et ben je vais me concentrer sur ça et je peux les exprimer à hautre voix un peu comme si j’étais en train de parler à quelqu’un une bot et cetera donc je donne un exemple je suis stressée par par mon travail j’ai par exemple une présentation dans 4 jours et je suis pas très à l’aise avec les présentations orales bah je peux très bien tapoter en disant oh là là j’ai peur je ressens cette peur dans mon ventre c’est pas très agréable et puis je sens que dans ma nuque là ça se tend ah j’ai pas du tout envie de faire cette présentation ce qui me fait flipper là c’est que ben je suis pas totalement sûre de ce que je vais raconter je me sens pas totalement légitime dans dans ce que je propose et cetera et cetera et donc vous tapotez environ 15 fois chaque point euh et vous enchaînez les points comme ça pendant 5 minutes vous enchaînez les différentes rondes et pendant 5 minutes vous balancez des trucs si vous répétez c’est OK l’idée c’est d’aller un peu chercher ce qu’il y a dans la peur quand on a peur il y a pas une seule peur il y a un ensemble de peur par exemple j’ai peur des araignées d’accord mais qu’est-ce qui me fait peur dans les araignées ah ben j’ai peur qu’elle me morde on n’est pas dans le rationnel hein certains V dire les araignées ça ne mord pas ça fou ça pique ça mort on s’en fout c’est moi de quoi j’ai peur ensuite bah j’ai peur qu’elle me saute dessus mais rationnellement les araignées ne sautent pas sur les gens mais moi j’ai quand même peur qu’elle me saute dessus j’ai peur de voir une araignée elle à une grosse tache noire derrière moi ou du coin de l’œil voilà euh j’ai peur qu’elle rentre dans ma bouche pendant que je dors et cetera et donc dans la peur il va y avoir plusieurs peurs et c’est c’est sur ces plusieurs peurs qu’on va pouvoir travailler d’ailleurs de manière séquencée l’idéal en eft c’est de prendre petit plus on prend petit mieux sa donc de travailler sur par exemple j’ai peur de ma présentation en public bah j’ai peur de de pas trouver mes mots hop et on va bosser juste sur cette peur là ensuite j’ai peur qu’on ne m’écoute pas ok et ben on va bosser juste sur cette peur là j’ai peur de que pas voilà que ça intéresse pas que ça plaise pas hop et ben je vais bosser juste là-dessus et en tant que euh que que enfin voilà si vous êtes débutant dans la pratique travaillez que ça si après vous voulez aller plus loin ce qui sera intéressant c’est de vous faire accompagner pour aller bosser dans le passé alors si vous avez rien vécu d’important dans votre vie de trop traumatisant et cetera vous pouvez le faire en autonomie mais si vous avez un petit parcours un petit peu chaotique qu’il y a des trucs qui gratouillent faitesv accompagner c’est quand même plus confortable et de toute façon le système il ira pas c’est-à-dire qu’il ira pas traiter ce qu’il y a derrière derrière la peur de de se tromper par exemple il y a un ou plusieurs événement en lien avec je me suis trompée et regarde comment ça s’est passé ça a été catastrophique et donc là maintenant je dois sur pas me tromper donc il y a toujours des événements du passé qui remontent à la surface et qui voilà qui qui sont à bosser donc c’est c’est c’est un peu plus confortable d’être accompagné et après moi dans tous les cas je suis pour l’autonomisation de mes clients donc tous les personnes qui viennent en me disant mais moi j’ai déjà pratiqué un petit peu en autonomie comme ça j’ai regardé un peu des vidéos j’ai j’ai lu des bouquins bah c’est génial on gagne du temps oui oui et puis ce que j’entends aussi c’est que left quand tu le pratiques au fur et à mesure tu vas faire une sorte de nettoyage de plus en plus en profondeur et au fur et à mesure tu tu gagnes en sérénité exactement ouais c’est ça le but c’est par rapport au problèmes que j’ai ben on va être sur l’identification d’un problème assez spécifique et ce petit truc spécifique et ben on va le travailler en traitant un ou deux souvenirs et puis après on va repartir sur un autre truc spécifique et cetera et à force de faire ça bah ouais on va on va changer radicalement pas mal de choses quoi dans sa vie hein euh ne serit-ce que par exemple les phobies les phobies ça peut être un un sacré handicap parce qu’on va être tout le temps dans l’évitement de certaines situations l’évitement de la foule l’évitement des araignées l’évitement euh euh parce que des araignées il y en a partout mine de rien il avait même une une personne qui avait peur des serpents et donc elle devait marcher au milieu de la route parce qu’elle était convaincue que des serpents pouvaient surgir comme ça à tout moment de des bas côtés et euh ça peut même être dangereux voilà donc euh et au-delà de ça on va aussi aller pacifier le passé euh et et venir apaiser les relations avec sa famille ses parents euh ses frères et sœurs j’avais travaillé avec quelqu’un euh qui était en en froid avec sa sœur depuis pas mal d’années parce que sa sœur lui lui avait abîmé un de ses jouets quand elle était enfant euh et ça ça c’était resté c’est ce qu’on appelle un trauma c’està dire c’est un souvenir qui est pas digéré alors ça peut paraître un truc tout con mais voilà et ça faisait des années qu’elle se parlait plus ses deux sœurs et finalement un jour euh elles se sont recroisé par hasard j’aime bien le par hasard peu de temps après qu’on a travaillé qu’on est apaisé ce souvenir de elle a cassé mon jouet et je lui en veux pour ça parce que c’était un magnifique jouet elle était jalouse et cetera et finalement quand elle se sentroisé elle m’a dit mais c’était marrant parce que c’était plus comme avant mais moi en tout cas je me sentais pas sur la défensive je me sentais calme et pour la première fois de sa vie elle m’a invité à venir boire un café chez elle alors qu’on habite tout près l’une de l’autre et elle dit c’était marrant comment on a pu redémarrer une relation juste en apaisant un souvenir à la con de quand j’avais 5 ans quoi ouais tuas tu as changé ta perception du passé du coup c’est je pense que ça ça change ton niveau d’énergie ou ton voilà tu B c’est rien que déjà dans les émotions aujourd’hui on arrive à prouver que une émotion une pensée même est une information que l’autre peut percevoir parce qu’effectivement c’est un peu une énergie comme une pile tu vois une pile elle est elle a un certain voltage elle a de l’énergie on peut mesurer l’énergie d’une pile et bien on peut également mesurer notre niveau d’énergie j’aime bien parce qu’aujourd’hui il y a des appareils concrets qui permettent de de tu vois quand on parle d’énergie c’est pas ésotérique quoi il y a vraiment on on génère quelque chose on a un champ d’énergie quoi comme une pile et donc en fonction des émotions qu’on ressent et bien on envoie une information c’est pareil donc il y a il y a de l’énergie qui va fonctionner différemment et l’autre va être en capacité de le percevoir donc quand quelqu’un est en colère contre nous on peut le percevoir sur un plan des fois inconscient ou conscient et donc forcément ça amène de la réserve si on s que quelqu’un est en colère bah on se on se met en retra faire toi comme ça exactement on va pas être tros dans le d’ailleurs quand un enfant est en colère c’est très dur de le prendre dans ses bras pour lui faire un câlin pour essayer de le sécuriser et de le rassurer c’est un conseil que je donne à tous les parents au lieu de lui dire va dans ta chambre te calmer ça ça marche très bien et ben là c’est la même chose c’est-à-dire que quand on est en colère contre quelqu’un la personne elle va pas du tout avoir tendance à venir nous envelopper mais au contraire va être sur la défensive et le simple fait de changer un un du passé et de le rendre neutre émotionnellement et qui a plus de colère ça fait que quand on va recroiser la personne bah c’est neutre et comme c’est neutre la personne en face le sang donc elle est plus dans la défensive elle non plus et donc bah forcément ça peut matcher h ah oui non c’est c’est c’est parfait en fait oui pour apporter la paix la sérénité dans nos dans nos communications interpersonnelles puis rien qu’avec nous en fait exactement c’est c’est une belle aventure et puis je moi je le vois un peu comme une boîte à outil moi j’ai avant d’être coach j’avais j’avais fait des formations j’étais libraire à l’époque rien à voir et j’ai j’ai eu un accident de la route je suis allé voir une PS qui faisait de l’ft je me suis intéressée au sujet je trouvais que c’était un peu chelou ce truc là et cetera et j’ai fait une première formation en eft alors que moi j’étais libraire hein c’était même pas pour voilà j’étais entouré de professionnel mais moi j’y allais en mode perso quoi je veux comprendre et finalement j’ai été un peu bluffée par la par la technique et par la puissance de la technique et en fait le sentiment que j’ai eu moi c’était de me dire mais en fait je ne suis plus seul euh quoi que je traverse bah j’ai cet outil et si j’utilise cet outil et bien ça peut me sortir de quasiment 95 % des mauvais pas euh parce que bah ouais j’ai en c’est comme si j’avais une super boîte à outil avec une visseuse extra puissante une perceuse un marteau et cetera et donc quelle que soit la situation que je vais rencontrer à 95 % l’outil UFT est suffisant en autonomie et bien sûr après dans tous les cas pouvoir être accompagné se sentir soutenu euh parce que des fois il y a des Caps qui sont compliqués dans nos vies bah ça c’est ça reste important et intéressant des fois moi je sais faire mais je fais pas et je préfère être accompagné pour le faire des fois juste me poser sur quelqu’un être guidé euh voilà euh ne pas être voilà et puis surtout pas tourner dans ma petite roue de hamster toute seule parce que je finis par aller toujours à peu près au mêmes endroits alors que quand je suis accompagné par quelqu’un ah j’avais pas pensé à ouvrir cette porte là tu es un peu challengé et du coup tu vois les choses un petit peu autrement aussi donc qui qui est bien ou oui et et là en fait mon avant-dernière question c’est si les personnes souhaitent te contacter elles peuvent faire comment oh bah je suis sur tous les réseau je suis dispo par mail également on trouve facilement mon adresse email sur internet en tapant Émilie Adam sur les réseaux régulièrement contact par Facebook Instagram LinkedIn aussi a euh par téléphone ça marche aussi il faut me laisser un petit message parce que comme je suis pas mal occupé je décroche pas toujours dans l’instant et si je n’ai pas répondu à votre message merci de ne pas en renvoyer quatre d’affilé si j’ai pas répondu au bout de 24 he d’accord mais ça sent le vécu c’était tout à l’heure alors du coup une petite ronde c’est ça donc voilà soyez rassuré je je recontacte toujours et si je recontacte pas c’est que j’ai pas reçu et en vrai sur les mails 48 he max de réponse éventuellement 72h s’il y a eu un dimanche et que j’ai pris mon dimanche pour être en famille mais voilà et par SMS en général je suis hyper réactif je répond dans les 24 heures et puis sinon tout simplement prendre un rendez-vous découverte sur mon site internet émilie–6 adam.fr euh il y a une petite case prendre rendez-vous et là vous pouvez réserver un rendez-vous découvert de 15 minutes c’est gratuit c’est sans engagement et ça permet de faire connaissance de voir un peu la problématique est-ce que euh ma méthode de travail ma personnalité ma dynamique est adapté aussi à à cette problématique est-ce que c’est dans mon champ de compétence estce que dans c’est dans mon champ de valeur aussi il y a des choses des fois qui qui sont pas dans ma manière de de travailler ou dans ma déontologie donc ça permet de vérifier tout ça et d’être d’être aligné ben super merci beaucoup Émilie et donc ma dernière question c’est c’est c’est ma petite question fétiche c’est est-ce que tu as une phrase qui te porte au quotidien qui te motive j’en ai plein don en donner qu’une alors ça dépend du contexte par exemple des fois quand je suis un peu dans dans le stress et dans l’inquiétude je me reconcentre sur la phrase alors moi ça fait très sens pour moi c’est le fais confiance et quand je me dis ça ça me détend alors fais confiance dans l’idée de je suis pas forcément croyante mais ce côté un peu univers voilà fais confiance il se passer il se passera qui doit se passer et toi juste tu as juste à faire confiancement dit voilà ça ça fait sens pour moi mais ça peut ne pas faire sens pour vous moi j’aime bien aussi la phrase du c’est OK par exemple quand je suis un peu dans la culpabilité quand je suis un peu dans l’autoflagélation le jugement j’aime bien me dire c’est OK voilà c’est ok je suis dans l’émotion je comprends pas tout ce qui se passe c’est OK oh j’ai fait ce truc là j’ai dit ce truc c’était pas parfait c’est ok ok il y a aussi le euh voilà enfin après tous des petits tips ou des petits trucs que je peux me dire à certains moments moi j’aime bien revenir aussi à l’instant présent donc je vais me dire par exemple le mot présent sous le mot relâchement et ça ça va m’inviter à être là dans l’instant présent donc j’ai souvent des voilà des mots des tips des petits éléments de PNL aussi où je viens toucher certaines zones du corps par exemple ça c’est mon truc de motivation envie de me lever de matin je fais ça et j’ai le aller aussi allez ça ça me motive ça c’est un petit clin d’œil à Bernard qui nous regarde de Rapp sur ça mais c’est c’est Bernard c’est un ami à mes parents avec qui j’ai pas mal travaillé euh et il avait ce cri quand j’étais jeune de de de je l’entendais souvent dire allez et on avait discuté de ce truc et voilà il m’avait aidé à faire mes étagères de la boutique et dès qu’il avait une difficulté il y avait ce truc là et j’ai gardé ça donc je sais pas je suis en train de bricoler j’arrive pas à enfoncer mon truc je allez j’arrive pas apporter un truc il faut que je lu mette une dose d’énergie supplémentaire ou je suis plus très motivé pour faire le dernier euh maître qui me sépare de mon objectif et ben voilà il y a ce truc qui me pousse et qui me porte c’est ton boost c’est ça j’en ai plein d’autres mais je pense que c’est déjà pas mal mais écoute merci beaucoup Émilie encore bah déjà pour ces ces quelques tips à la fin et puis pour tous les partages sur Left donc j’espère que bah ça aura aidé des personnes à y voir plus clair par rapport à cette technique et puis qu’elles viendront te voir pour avoir des éclaircissements sur leur vie perso ou pro voilà ouais ben en tout cas merci à toi Catherine pour cette invitation c’est toujours un un plaisir de partager plein de choses sur ce qui me passionne et puis et puis avec plaisir ouais pour découvrir des des nouvelles personnes qui s’intéressent à l’ft d’ailleurs vous pouvez même prendre un rendez-vous découverte en mode euh voilà mon problème est-ce comment left peut m’aider à résoudre ce problème éventuellement et puis voilà on peut être dans une enfin c’est ça l’intérêt du rendez-vous découverte c’est que c’est dans une logique très pragmatique par rapport à ma situation à moi comment est-ce que on peut améliorer tout ça donc et le F c’est vraiment voilà un super outil et d’ailleurs moi ça fait plus de 10 ans maintenant que je suis coach et j’ai tenu à à me maintenir à deux techniques uniquement donc le coaching pur et le FT et j’ai pas eu besoin de rajouter de corde à mon arc alors là je commence à rajouter des cordes à mon arc mais par kiif intellectuel notamment l’hypnose qui est très intéressante et puis la respiration qui voilà le le l’hyperoxygénation et et l’hppo aussi qui m’intéresse et voilà il y a ces deux trucs là qui m’intéressent cette année que voilà je je avec lesquels je m’amuse un peu mais franchement c’est ces deux outils le coaching pur et left c’est des fois il y a pas besoin d’avoir voilà 50 techniques à son arc ça c’est très efficace très fonctionnel et quand on les maîtrise bien c’est des outils qui voilà il y a pas besoin de plus en fait oui c’est au top mais écoute merci beaucoup Émilie je te souhaite une belle fin de journée et puis ben je te dis à très bientôt avec plaisir belle fin de journée à toi aussi salut au revoir si cet épisode vous a plu n’hésitez pas à le liker à le partager à mettre 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préféré et je vous souhaite une belle semaine

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