Étiquette : énergie
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Pardon
J’aborde un sujet pas facile mais si libérateur : le pardon. Pas facile de pardonner quand quelqu’un nous a fait du mal physiquement ou psychologiquement. Voyons cela sous un autre angle : ce mal qui nous a été fait est comme un boulet que l’on traîne avec nous et nous construisons notre vie autour de…
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Soyez SMART
Alors oui la méthode SMART est une méthode tellement utilisée que ce n’est plus la peine d’en parler. Je n’en suis pas si sûre… L’utilisez-vous suffisamment et surtout suffisamment bien ? Alors si je vous dis SMART, vous me dites objectifs / entretien annuel / évaluation de fin d’année. Oui, mais pas uniquement… Allons dans…
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Blue MidVoice Episode 6 : Layticia Audibert
L’épisode est en ligne : Podcast : Entretien avec Layticia Audibert Dans l’épisode de podcast d’aujourd’hui, mon invitée est Layticia Audibert. Je connais Layticia depuis 2016 environ, car elle avait lancé à l’époque un magazine Le Provocateur de Sourires pour apporter plus de belles choses dans ce monde, et j’y intervenais comme bénévole. Depuis, Layticia…
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Oups : annulez la dernière action !
Et si vous pouviez appuyer sur CTRL+Z dans la vraie vie ? Sur notre ordinateur, CTRL+Z est une touche magique.Un mot de trop ? CTRL+Z.Une action précipitée ? CTRL+Z.Un fichier supprimé par erreur ? CTRL+Z. Mais dans la vie réelle ? Pas de raccourci clavier. Pas d’annulation instantanée.Alors comment faire quand on ne peut pas…
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Sourire
Le pouvoir d’un sourire : semer du positif autour de soi Dans notre quotidien souvent trop rempli, un simple sourire peut illuminer un instant, voire une journée entière.Pris dans l’urgence, les to-do listes, les transports ou les visioconférences, on oublie parfois de respirer, de regarder autour de soi, et surtout… de sourire. Mais ce petit…
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Prendre soin de soi avant tout
Burn out : quand gérer ne suffit plus Dans ma vie professionnelle, j’ai longtemps valorisé mon autonomie et mon efficacité.Je déléguais, oui, mais le strict minimum. En bonne élève du “je gère tout toute seule”, j’avançais, je tenais bon, je cochais les cases… jusqu’au jour où le système a craqué. Mon cerveau voulait continuer à…
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Et si vous disiez du bien de vous ?
Transformer sa petite voix intérieure en alliée Il y a quelques années, il m’arrivait encore de ne pas être très sympa avec moi-même.Comme beaucoup, j’écoutais cette petite voix intérieure qui me murmurait que je n’étais pas à la hauteur, que je n’allais pas y arriver, que je devrais faire mieux, plus vite, autrement… Une voix…
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Reliez-vous à la nature
L’impact positif de la nature sur le bien-être mental Notre mental court souvent dans tous les sens.Il planifie, anticipe, s’inquiète, ressasse… Et si vous êtes comme moi, avec un esprit toujours en ébullition, il vous faut parfois un bouton “pause”. Pour moi, ce bouton, c’est la nature. Se reconnecter à la nature, même en ville…